🍟 O ato de comer não é um processo automático, por mais que algumas vezes soltamos aquela frase clichê “quando vi já comi” o comportamento alimentar envolve tanto processos cognitivos, emocionais e ambientais, nesse caso podemos compreender que a psicologia tem um papel de extrema importância para o emagrecimento, visto que sempre há uma avaliação e um processamento cognitivo dos eventos internos e externos que afetam as respostas dadas às situações.
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🧠 Com o processo de psicoterapia o indivíduo desenvolve o autoconhecimento criando estratégias para lidar com situações emocionais que não seja através do alimento. O comportamento alimentar inadequado pode estar associado ao prazer e a gratificação, sendo utilizado para mascarar situações desagradáveis, resolução de problemas, preenchimento de vazios, no entanto este comportamento não desempenha sua função real.
A Psicologia Cognitiva comportamental pode contribuir para a melhora dos processos emocionais vinculados ao emagrecimento trabalhando os pensamentos, comportamentos e através da psicoeducação.
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Texto @psicologaketelynlunelli
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