🔸 História de vida, traumas de infância, interação com o ambiente, crenças e valores são alguns dos fatores que influenciam diretamente no comportamento humano. Isso explica o motivo pelo qual cada pessoas reage de uma forma diferente em situações idênticas.
🔹 A Terapia Cognitiva Comportamental buscar identificar os sentimentos e os padrões de pensamentos que estão por trás de cada comportamento que traz sofrimento ao indivíduo. Ela permite que o indivíduo olhe com mais atenção aos seus pensamento, assim desenvolvendo certos mecanismos para mudá-los, o que leva a modificação de suas atitudes.
Eu penso – Eu sinto – Eu faço! ✨ 💛
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